El sueño no solo es importante para nuestro funcionamiento diario, sino que tiene muchos beneficios para la salud sistémica. El sueño ayuda a controlar nuestro metabolismo y peso, promueve estados de ánimo estables, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, estimula nuestro sistema / función inmunológica, aumenta la retención de conocimientos y nos ayuda con la memoria a corto y largo plazo.
